初めての方へ

ウォームアップ

怪我の予防の為に、軽いストレッチや運動を用いて、身体をほぐしたり、筋肉をあたためて、ダンスを踊る準備をしていきます。

ダンスの基礎の練習

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  アイソレーション
  可動域を広げるため、身体の一部分を動かす練習をします。
  首や肩、胸、腰など体の各部位を別々に動かすトレーニングで、ストリートダンス全般の基本となります。
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  リズムトレーニング
  リズム感を鍛えるトレーニングを行います。
  ダンスの基本中の基本である「アップ」と「ダウン」を中心に、踊る上で必要となるリズムのとり方を覚えます。
  音楽の中でのリズムのとり方、カウントの仕方も学びます。

基礎ステップ・振り入れ

曲に合わせて、ステップや振付を覚えます。

Let’s DANCE！

動きとリズムの基礎練習がおわったら、いよいよ本格的にダンスを踊っていきましょう！よく用いられる典型的な基礎ステップから学びます。ステップ練習を行ったら、学んだことを取り入れた短いコンビネーションを振り付けとして踊っていきます。
音楽にのって楽しみながら、大きく動いていくことが上達の近道になります！